Menyusu boleh kuruskan badan?

Saya menyusukan anak sepenuh masa. Keadaan ini membuatkan saya cepat dahaga dan lapar. Adakah ini akan menambah berat badan saya? Adakah menyusu juga boleh membantu saya menguruskan badan, walaupun tidak bersenam?

Ya. Fenomena ini memang biasa untuk ibu yang menyusukan anak. Anak cepat lapar dan dahaga sebab air dan bany ak kalori diperlukan untuk membuat susu badan. Asalkan anda mengamalkan pemakanan seimbang (rendah lemak dan tinggi serat) disamping menyusukan anak, ia boleh membantu menguruskan badan anda.

Anda akan membakar 85kcal untuk setiap 100ml susu badan dihasilkan. Untuk 6 bulan pertama, purata susu yang dihasilkan untuk sehari adalah 750ml. Jadi, 650kcal akan dibakar dengan hanya menyusukan susu badan. 650kcal yang dibakar ini bersamaan dengan naik tangga berterusan selama 90 minit! Wow! Maka marilah kita berusaha menyusukan anak kita. Baru cepat kurus :)

Shaklee Independent Distributer anda:
Khairunisa Zakaria
whatsapp/telegram 013 225 1756
khairunisa1407@gmail.com

~Jom kekal hidup sihat dan cantik dengan Shaklee~