Kekal sihat bertenaga semasa bulan Ramadhan

Asslamualaikum

Alhamdulillah hari ini dapat sehari kita berpuasa di bulan Ramadhan. Macam mana puasa anda hari ini, rasa letih tak?

Nisa, alhamdullilah rasa bertenaga walaupun banyak kerja,uruskan anak-anak , menyusukan anak dan uruskan hal ehwal rumah tangga.

Haa.. nak tahu tak rahsia Nisa kekal bertenaga sepanjang seharian berpuasa ni..

Rahsia nye, Nisa amalkan pemakanan sunnah, pengambilan buah kurma dan juga pengambilan supplement Shaklee.

Selain makan B Complex Shaklee, Vita-Lea Shaklee dan juga Vita C Shaklee, Pengambilan Mighty 3 Gems Set (ESP, Meal Shake dan juga Performance Drink) semasa bersahur amat membantu memberi anda tenaga dan mengekalkan kecedarsan badan anda walaupun seharian berpuasa. Bagi ibu yang menyusukan anak pula , InsyaAllah susu badan anda akan mencukupi untuk anak walaupun berpuasa.

Semasa berbuka pula, cuba amalkan minum Performance Drink Shaklee, ia dapat memberi kesegaran segera setelah badan kita terhidrat semasa seharian berpuasa. Bila badan rasa segar, nak beribadah bertarawikh pun tiada masalah. Betul tak? Athlet antarabangsa pun minum Performance Drink Shaklee tau. Rasa buah orennya, pasti anda sukakan nya.

Mighty 3 Gems Set

ESP 

• Membekalkan protein untuk badan  dan memberi tenaga sepanjang hari berpuasa.

Meal Shake

• Membekalkan nutrien lengkap untuk menyokong badan sepanjang hari berpuasa.

Performance Drink

• Mengelakkan kehilangan air dalam badan dengan pantas.
• Mengekalkan paras glukos dalam badan untuk elakkan keletihan.

Anda pun nak rasa bertenaga walaupun berpuasa,
hubungi Nisa ye...Nisa akan tolong anda :)

Shaklee Independent Distributer anda:
Khairunisa Zakaria
whatsapp/telegram 013 225 1756
khairunisa1407@gmail.com

~Jom kekal hidup sihat dan cantik dengan Shaklee~

Tips penyusuan ketika berpuasa

Assalamualaikum,

Alhamdulillah, tinggal beberapa hari sahaja kita dah nak masuk 1 Ramadhan ,bulan yang penuh barakah dimana kita perlu menahan lapar dan dahaga. Selain itu, hawa nafsu kita juga perlu dijaga.

Buat Ibu-ibu yang hamil dan menyusukan anak pasti berasa gusar, mampukah bertahan sehingga waktu berbuka. Jadi Nisa ingin kongsikan, 

Tips berpuasa bagi ibu-ibu yang hamil dan juga untuk ibu yang menyusukan anak.

1. Niat. Niatkan diri kita mampu untuk berpuasa walaupun masih menyusukan anak ataupun sedang hamil.
2. Bersahur. Ia nya penting untuk membekalkan badan kita tenaga untuk persiapan berpuasa esok harinya.
3. Minum air banyak. Minum air dari waktu berbuka hingga waktu bersahur. Cuba minum segelas air utuk setiap jam.
4. Makan banyak kurma. Berbuka dengan 3 biji kurma. Kurma dapat memberi tenaga dengan segera, jadi kita akan berasa segar bertenaga selepas seharian berpuasa. Setiap kali bangun malam menyusukan anak, cuba makan 2-3 biji kurma.
5. Power pumping dan jangan skip waktu mengepam. Bagi ibu yang menyusukan anak, buat power pumping selama sejam sekurang-kurangnya seminggu sekali diantara pukul 11pm-5am. 
6. Elakkan makanan yang bergoreng,pedas dan berempah ketika bersahur dan berbuka, ini kerana badan memerlukan banyak air untuk memproses makanan tersebut.
7. Kurangkan aktiviti diluar, lebih-lebih lagi ketika cuaca panas. hal ini dapat mengelakkan badan lebih cepat terhidrat dan berasa letih.

Semoga entri kali ini bermanfaat buat semua.
Selamat berpuasa :)

kredit foto : www.gayahidupku.com

khairunisa zakaria
your trusted SID