Jika anda hamil dan mengalami simptom2 seperti dibawah anda mungkin kekurangan kalsium :
- Sakit sendi
- Kuku senang patah
- Ekzema
- Kenaikan paras kolestrol dalam darah
- Tekanan darah tinggi
- Insomnia
- Kekejangan otot
- Kebas tangan dan kaki
- Gemuruh
- Rheumatoid arthritis
- Gigi mudah patah atau mereput
- Depresi
- Hyperaktif
Ibu hamil memerlukan sekurang-kurangnya 1000mg kalsium setiap hari.
Sumber kalsium boleh diperolehi dari produk tenusu seperti keju, susu, dan sebagainya.
Walau pun ibu telah selamat melahirkan bayi atau telah tamat tempoh penyusuan, badan kita masih memerlukan kalsium untuk menguatkan dan memelihara tulang daripada mereput (Osteoporosis) di kemudian hari.
- Membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat.
- Mengelakkan penyakit osteoporosis (tulang rapuh).
- Memulihkan kekejangan, kebas - kebas, sakit tulang belakang dan simpul biawak (bagi preggy mommy).
- Meringankan stress - mengelakkan gejala mudah meradang dan murung.
- Menstabilkan tekanan darah bagi memastikan tekanan darah berada tahap yang normal.
- Meringankan sakit ketika haid. (Kelancaran saraf dan pengecutan otot memerlukan kalsium yang mencukupi. Dengan kalsium yang cukup, kita tak mudah senggugut, retensi air)
- Membantu kekal bertenaga dan bersemangat walapun sibuk dengan urusan seharian(terutama bagi mereka yang bekerja)
- Membantu masalah gastrik.
- Membantu dalam pengurusan badan
- Membantu dalam mengatasi sembelit.
