Menyusu boleh kuruskan badan?

Saya menyusukan anak sepenuh masa. Keadaan ini membuatkan saya cepat dahaga dan lapar. Adakah ini akan menambah berat badan saya? Adakah menyusu juga boleh membantu saya menguruskan badan, walaupun tidak bersenam?

Ya. Fenomena ini memang biasa untuk ibu yang menyusukan anak. Anak cepat lapar dan dahaga sebab air dan bany ak kalori diperlukan untuk membuat susu badan. Asalkan anda mengamalkan pemakanan seimbang (rendah lemak dan tinggi serat) disamping menyusukan anak, ia boleh membantu menguruskan badan anda.

Anda akan membakar 85kcal untuk setiap 100ml susu badan dihasilkan. Untuk 6 bulan pertama, purata susu yang dihasilkan untuk sehari adalah 750ml. Jadi, 650kcal akan dibakar dengan hanya menyusukan susu badan. 650kcal yang dibakar ini bersamaan dengan naik tangga berterusan selama 90 minit! Wow! Maka marilah kita berusaha menyusukan anak kita. Baru cepat kurus :)

Shaklee Independent Distributer anda:
Khairunisa Zakaria
whatsapp/telegram 013 225 1756
khairunisa1407@gmail.com

~Jom kekal hidup sihat dan cantik dengan Shaklee~

Salam Ma'al Hijrah 1437H

Assalamualaikum,

Alhamdulillah dah 2 Muharram 1437H hari ini.
Masih tak terlambat untuk Nisa ucapkan Salam Ma'al Hijrah 1437H.

Semoga dengan permulaan tahun baru Hijrah ini, kita dapat menjadi seseorang yang lebih baik untuk hari ini dan hari-hari seterusnya.

Sentiasa menyampaikan kebaikan, sesungguhnya tiada yang rugi bagi mereka yang sentiasa menyampaikan kebaikan.

Cop-cop cap jari aktiviti anak-anak yang menyeronokkan

Assalamualaikum..

Bagi ibu-ibu surirumah kadang-kadang tak ada idea untuk buat aktiviti bersama anak kan.

Apa kata anda cuba aktiviti ini,

Bahan-bahan yang diperlukan,

1- Stamp pad ( nisa beli kat Daiso, RM5.30, included GST)

2- kertas

3- pen/marker

Mula-mula ambil sehelai kertas dan lakarkan apa saja. Nisa lukis batang pokok. Boleh juga kalau anda nak lukis muka orang ke dan lain-lain. Ikut kreativiti masing-masing.

Kemudian, tekan kan jari pada stamp pad dan stamp jari pada kertas yang ada lakaran pokok tadi (yang cap jari besar2 tu, mak nya yang buat. Biasalah mak lagi excited daripada anak). Bila dah buat banyak-banyak, jadi lah pokok yang berdaun warna warni. Ala-ala musim luruh warnanya. Cantik tak?Dah boleh frame kan.

Selain menyeronokkan, anak-anak pun boleh kenal warna. Art skill anak-anak pun boleh diasah.